数日前にピキっと腰に激痛。 やってしまいました！ 横になった状態から立ち上がるまでの動作に少し時間がかかる。 で、それから数日。 だいぶ良くなってきました！今まで貼った事があまりない湿布を貼ってみたり、出来る範囲でストレッチをしたり。 もともと…